Спорт во время беременности

 Физические нагрузки во время беременности - что можно и нужно. Именно важно для вас, милые дамы, знать, что спорт во время беременности также необходим, как и многое другое.
Грамотно подобранный спорт во время "интересного положения" пойдет на пользу не только будущему ребенку, но и сможет расслабить организм от токсикоза.
> Аквааэробика при беременности остается на вершине "топа". Здесь задействована позволительная нагрузка на все группы мышц.
> Плавание - лучше всего брасс или плавание на спине с доской.
> Занятие на мяче. Очень популярный и модный вид спорта для беременных. Однако, первые несколько раз лучше провести в компании грамотного фитнес-тренера, для того, что бы он смог досконально показать вам, что и как делать, не перегружая при этом мышцы живота.
> Йога для беременных. Это и гимнастика, и правильное дыхание, и концентрация внимания.

Если у вас есть желание вести активный образ жизни и приучать к этому вашего малыша еще внутриутробно, однозначно и бесповоротно вам стоить "раскрасить" эти 9 месяцев "спортивными" красками.

 

 

Источник - http://dameks.ru/materinstvo/item/151-sport-vo-vremya-beremennosti


Вы находитесь в разделе Бизнес-Инфо ресурса 21.by, здесь вы найдете актуальную и интересную информацию.
© 2004-2018 21.by