Бассейн в фитнес-клубе Киева: преимущества посещения

Для оздоровления предлагается посещение бассейна, а занятия проводятся в группах или индивидуально с персональным тренером. Это прекрасная возможность не только оздоровиться, но и сформировать красивую осанку.

Элитный фитнес клуб Киев «5 Элемент» предлагает несколько видов бассейнов, в том числе для взрослых и детей, беременных, реабилитации и др. Здесь поддерживается чистота и безопасность благодаря внедрению современной многоступенчатой системе очистки воды. Кроме плавания, в клубе есть теннисные корты, спортивные секции, тренажерные современные залы и многое другое для активного отдыха и комплексного оздоровления.

В чем преимущества посещения бассейна?

Регулярное посещение бассейна положительно влияет на физическое и психоэмоциональное состояние человека. К другим преимуществам относят следующее:

• повышение мышечного тонуса;

• укрепление иммунитета;

• похудение;

• избавление от стресса;

• расслабление после трудового дня;

• формирование красивой осанки и стройной фигуры;

• укрепление дыхательной системы;

• профилактика заболеваний опорно-двигательного аппарата и пр.

Занятия по плаванию проходят под строгим контролем квалифицированного тренера. Он подбирает индивидуальную программу с учетом нескольких факторов, среди которых возраст, состояние здоровья, физическая подготовка, цели.

С учетом этих критериев формируются группы, в которых обучают плаванию с нуля, помогают улучшить профессиональные навыки, правильной технике, улучшению физической формы и пр.

Каждое занятие начинается с разминки с целью разогреть мышцы и подготовиться к погружению в воду. Основная часть проходит в бассейне, при этом важно слушать инструктора, правильно дышать и соблюдать технику.

Особенности грудничкового бассейна

Грудничковый бассейн Киев благоприятно влияет на развитие малыша, при этом педиатры советуют посещать его с раннего возраста. Малыши уверенно и спокойно чувствуют себя в водной среде, рядом находятся родители и профессиональный инструктор по грудничковому плаванию.

К другим преимуществам посещения грудничкового бассейна относят следующее:

• развитие мелкой моторики;

• укрепление иммунитета;

• формирование правильной осанки;

• закаливание;

• улучшение аппетита и сна;

• стимулирование процессов обмена;

• укрепление сердца и сосудов.

Занятие по грудничковому плаванию состоит из трех этапов: массажа, гимнастики и непосредственно плавания. Грудничков учат держаться на воде, а также плавать на спине и животе.

С возрастом увеличивает время тренировки и сложность программы с постепенным уменьшением поддержки. Перед посещением детского бассейна нужно проконсультироваться с педиатром, чтобы исключить возможные противопоказания. Стоит отметить, что полученные навыки плавания сохраняются на всю жизнь, поэтому начинать лучше с раннего возраста.