Почему важно регулярно измерять давление, даже если вы здоровы?

Артериальное давление является одним из важнейших показателей состояния сердечно-сосудистой системы. Многие ошибочно полагают, что контролировать давление нужно лишь при появлении тревожных симптомов или в зрелом возрасте. Однако медицинские специалисты рекомендуют регулярные измерения всем без исключения.

Опасность бессимптомного течения гипертонии

Повышенное артериальное давление (гипертония) заслужило название "тихого убийцы" неслучайно. Заболевание может годами развиваться без выраженных симптомов, приводя к тяжелым осложнениям:

• · Инфаркту миокарда
• · Инсульту
• · Почечной недостаточности
• · Нарушениям зрения

Согласно данным Всемирной организации здравоохранения, около 1,3 миллиарда человек в мире страдают от гипертонии, при этом почти половина из них не подозревает о наличии проблемы. Регулярный контроль давления позволяет выявить отклонения на ранней стадии, когда коррекция образа жизни может предотвратить развитие заболевания.

Физиологические колебания давления

Артериальное давление - динамичный показатель, который изменяется под влиянием различных факторов:

• · Эмоционального состояния и уровня стресса
• · Физической активности
• · Времени суток (характерны более низкие значения утром и повышение к вечеру)
• · Особенностей питания (употребление кофе, соленой пищи, алкоголя)

Разовые измерения не отражают реальной картины. Только систематический мониторинг позволяет выявить тенденции к повышению или понижению давления.

Значение ранней диагностики

Даже при хорошем самочувствии показатели давления могут выходить за пределы нормы. Особое внимание следует уделять следующим категориям:

• · Молодым людям (25-35 лет), поскольку современный образ жизни способствует "омоложению" гипертонии
• · Спортсменам, у которых интенсивные нагрузки могут вызывать опасные колебания давления
• · Беременным женщинам для своевременного выявления преэклампсии

Раннее выявление отклонений позволяет вовремя принять профилактические меры и в большинстве случаев избежать медикаментозного лечения.

Рекомендации по частоте измерений

Для здоровых людей в возрасте 18-40 лет достаточно проводить измерения раз в 3-6 месяцев. После 40 лет частоту следует увеличить до 1-2 раз в месяц. При наследственной предрасположенности к сердечно-сосудистым заболеваниям рекомендуется измерять давление 1-2 раза в неделю. В периоды стресса, при нарушениях сна или головных болях стоит проводить ежедневные измерения на протяжении недели.

Правила точного измерения

Для получения достоверных результатов необходимо:

1. Проводить измерение в состоянии покоя после 5 минут отдыха

2. Воздерживаться от употребления кофе, курения и приема пищи за 30 минут до процедуры

3. Использовать манжету соответствующего размера

4. Выполнять 2-3 последовательных измерения с интервалом 2-3 минуты и рассчитывать среднее значение

Заключение

Регулярный контроль артериального давления - это простая, но крайне важная профилактическая мера, которая позволяет:

• · Своевременно выявить развитие гипертонии
• · Оценить влияние образа жизни на сердечно-сосудистую систему
• · Предотвратить развитие опасных осложнений

Не стоит дожидаться появления тревожных симптомов. Приобретение домашнего тонометра и ведение дневника давления - это разумные инвестиции в собственное здоровье, которые могут сохранить качество жизни на долгие годы. Купить тонометр в Минске можно на сайте medprostor.by