Секс для бодибилдеров: потребность или помеха?
Секс для бодибилдеров: потребность или помеха?
В кругах бодибилдеров встречаются очень разные оценки того, как занятие сексом влияет на силу и на результаты тренировок. Здесь есть 2 группы: первые говорят, что секс мешает оптимальному восстановлению формы спортсмена в перерыве между тренировками, а вторые твёрдо убеждены, что секс очень полезен как в плане восстановления, так и в плане выносливости, повышения результатов работы.
О других вопросах, касающихся занятия бодибилдингом можно узнать на сайте kandeleria.ru - все про бодибилдинг.
И всё-таки интересно, какое влияние на самом деле оказывает секс на спортсмена-бодибилдера? Сначала давайте рассмотрим аргументы и контраргументы обеих спорящих групп.
Рассмотрим, так что же такого плохого видят спортсмены в занятии сексом. Первое это то, что процесс восстановления сил после тренировок является крайне необходимым для нормального развития бодибилдеров, так как им очень нужен нормальный отдых и здоровый сон. А как раз-таки во время сна происходит отдых и восстановления функций мышц. А именно к этому и стремятся спортсмены. Те, кто против секса в период тренировок убеждены, что личная половая жизнь мешает нормальному отдыху, и из-за этого усталые мышцы не могут восстанавливаться, и весь достигнутый результат сводится к минимуму, а ещё хуже вообще отсутствует.
Всё дело в том, что в сперме содержится огромное количество белка, а именно он и необходим для роста а также восстановления мышечных тканей. И потеря белка, особенно перед тем, как лечь спать, является очень болезненной по их мнению. Получается, что мышцам не из чего строиться. Кроме того, после этого организму опять потребуется время и белок для создания новой семенной жидкости, что тоже происходит ночью, во время, когда особенно нужна энергия для роста мышечной ткани.
Аргументы второй стороны, которая выступает за наличие постоянной половой жизни спортсмена, не менее значительны. А главное доказательство содержание такого гормона как тестостерон в организме спортсмена.
Уровень тестостерона в организме оказывает очень большое влияние на функции мужчины. Когда содержание тестостерона высокое, то это способствует большей уверенности в себе, большей сексуальности. А самое важное - это то, что мужчины с большим уровнем содержания тестостерона в организме более выносливы в физическом плане, они способны выносить большие нагрузки и быстро восстанавливаться после них. Поэтому для культуриста и важен высокий уровень гормона. Ведь тренировки поднимают гормональный уровень лишь на непродолжительный период, следовательно, нужны регулярные занятия сексом для поддержания уровня тестостерона на высоком значении.
Отсюда можно сделать вывод, что секс не помеха бодибилдингу, наоборот, он способствует тому, чтобы спортсмен хорошо восстанавливался после тренировок.