В здоровом теле-здоровый дух!

Ни для кого не секрет, что красота людей заключается не только в красивой и модной одежде, обуви и 
аксессуарах, косметике и дорогом парфюме. Красивый человек, будь то мужчина или женщина выглядят хорошо
еще и потому, что выглядят достаточно здоровыми. Не секретом остается для каждого из нас, что хорошим 
здоровьем сегодня не могут похвастаться не только люди среднего и старшего возраста, но и молодежь.
Причиной тому являются множество разнообразных факторов, будь то экология, наследственный фактор, 
некачественные продукты и вода, недостаток витаминов и другие. Как же нам при наличии всех этих негативных  
элементов сохранить здоровье, красоту и при этом бодрый дух?
      Не открою для вас америки, что здоровый образ жизни - это основа красоты, ухоженности и нередко 
долголетия. Каким бы вы назвали здоровый образ жизни для современного человека, жителя большого или 
маленького города? Темп жизни сегодня таков, что человек не очень-то и успевает разумно подойти к этому
непростому вопросу, решение которого жизненно важно для каждого из нас. Итак, подробнее о здоровом образе 
жизни.
     Гимнастика, утренняя пробежка, вечернее плавание, теннис, футбол или баскетбол. Что из перечисленных 
занятий входит в распорядок вашего дня или хотя бы недели? Специалисты в области моды, врачи-диетологи, 
терапевты и даже психологи наперебой утверждают, что активные занятия спортом прописаны практически для
всех возрастов с умеренной для последнего нагрузкой. Выберете для себя удобный вид спорта и обязательно 
включите его в список обязательных дел.
     Здоровая пища. Сбалансированному питанию важно уделять не меньшее значение, именно потому что от того, что 
мы едим, зависит, насколько молодым и здоровым будет выглядеть не только фигура, но и лицо. Этим вопросам 
посвящено такое количество журналов, телепередач и интернет-сайтов, что на недостаток информации никто 
пожаловаться не может. Используйте ее для себя, применяйте знания в своей жизни.
Витамины. Это не сигареты, алкоголь и пирожные. Овощи, фрукты, свежевыжатые соки и сухофрукты зимой. Орехи 
и оливки. Не забывайте о пользе того, что дарит нам природа и вместе с ней супермаркеты и рынки.
   Вода-источник жизни. Ее необходимо выпивать не менее двух литров в день. А в жаркую погоду и в     
горах и того больше. Чистая вода необходима для всех важных функций нашего организма, поэтому важно 
употреблять нужное ее количество А направив силы на выполнение этих несложных правил, мы незаметно для 
себя убедимся в правоте старой доброй поговорке "В здоровом теле-здоровый дух!".


Вы находитесь в разделе Бизнес-Инфо ресурса 21.by, здесь вы найдете актуальную и интересную информацию.
© 2004-2019 21.by